Was sind also jetzt Glaubenssätze? Die sind nichts weiter als all deine Annahmen die du im Laufe deines Lebens von deinen Eltern, Verwandten, Freunden, Medien ect. aufgenommen hast. Es gibt hier sehr bekannte Versionen die du bestimmt schon mal gehört hast.
- Erst die Arbeit, dann das Vergnügen
- Was Hänschen nicht lernt, lernt Hans nimmermehr
- Du sollst den Tag nicht vor dem Abend loben
- Hochmut kommt vor dem Fall
- Den Letzten beißen die Hunde
- Reden ist Silber Schweigen ist Gold
- Ohne Fleiß kein Preis
- Es ist nicht alles Gold was glänzt
- Lieber den Spatz in der Hand als die Taube auf dem Dach
Na sei ehrlich, da sind einige dabei die du sicher kennst. Es gibt aber auch Glaubenssätze die nur du dir selbst auferlegt hast. Die du leider unbewusst verankert hast, warum auch immer . Die da sein können:
- Keiner interessiert sich für mich
- Ich kann nichts (habe zwei linke Hände)
- Andere werden immer bevorzugt
- Ich bin unwichtig
- Ich bin zu alt (oder zu jung) dafür
- Ich bin hässlich / zu dick
-
Reiche Menschen sind schlecht
- Keiner liebt mich
- Ich bin nicht genug
Dies hier sind natürlich die Glaubenssätze die uns eher negativ beeinflussen. Sie hindern uns am Glücklichsein. Letztendlich sind Glaubenssätze Gedanken, die du tief verinnerlicht hast und mit denen du dein Leben und deine Taten bewertest und sie einordnest, ohne dass es dir immer bewusst wäre. Quasi ein Autopilot, der sich teils deinem Bewusstsein entzieht. Diese Gedanken können sich auf dich selber beziehen („Ich muss alles perfekt machen, sonst ist es nichts wert“) oder auf die Welt („Man bekommt im Leben nichts geschenkt“) oder generalisierte Aussagen wie zum Beispiel Sprichwörter sein („Ohne Fleiß kein Preis“). Die Sätze, die dich maßgeblich beeinflussen, hast du in der Regel schon sehr früh verinnerlicht du kannst sie übernommen haben, ohne dass dir das bewusst war.
Na dann sind Glaubenssätze also schlecht und ich sollte mich von Ihnen komplett lösen? Nein, positive Glaubenssätze können im Gegenteil sehr viel zu deinem täglichen Glück beitragen. Glaubenssätze, die unseren Körper positiv beeinflussen, sind langfristig ein wahrer Glücksbringer. Denn Menschen die fortwährend an ihrer Gesundheit zweifeln, werden tatsächlich häufiger krank oder erfahren Verletzungen. Während es Menschen gibt (meist die „Glücklichen“ die wir beneiden) die scheinbar nie krank sind. Dies kann unter anderem an positiven Glaubenssätzen zum eigenen Körper liegen.
Also beschäftige dich mit deinen Glaubenssätzen, erkenne Sie! Nimm deine Glaubenssätze auseinander und überprüfe sie. Ist das wirklich alles wahr, was in deinem Kopf umher schwirrt? Du musst nicht alles glauben, was du denkst. Hinterfrage deine Glaubenssätze. Meist ist es für einen Außenstehenden einfacher, deine Glaubenssätze zu erkennen. Für dich bilden sie ja bereits deine unterbewussten Lebensregeln. Du hast es in der Hand und kannst etwas ändern. Also mache aus negativen, positive Glaubenssätze, hierzu habe ich dir eine kleine Übung unten hinzugefügt.
Indem du dich bewusst mit deinen Gedanken beschäftigst, bist du auf dem richtigen Weg zu einem glücklichen Leben. Also auf geht´s, verstärke deine positiven Glaubenssätze und nimm Abstand von deinen negativen Glaubenssätzen oder verändere sie, so dass sie dein Leben positiv beeinflussen.
Ich freue mich auf deine Erfahrungen, teile sie mir gern in den Kommentaren mit!
Ich hoffe der Beitrag hat dir gefallen.
Noch einen glücklichen Tag wünsche ich dir
Heike
Übung:
Schaue auf deine Glaubenssätze
Nimm dir, in einem ruhigen Moment, ein Blatt Papier. Und leg einfach mal los.
Schritt 1: Glaubenssätze finden und erkennen, schreibe deine Glaubenssätze zu den Themen:
-Arbeit
-Gesundheit
-Erfolg
-Partnerschaft
-Finanzen
-Freunde, Mitmenschen
Notiere auch die Sprichworte, die dir in den Sinn kommen.
Schritt 2: Glaubenssätze behalten, ändern oder auflösen
Nun hinterfrage, ob der jeweilige Glaubenssatz für dich heute noch stimmt – fallen dir eventuell Gegenbeispiele ein? Bitte notiere, wann der besagte Glaubenssatz für dich mal gestimmt hat und wann nicht. Überlege ob du ihn in etwas positives ändern kannst. Leg dir gern neue Glaubenssätze zu. Solltest du hier Hilfe benötigen, melde dich gerne bei mir.
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